2015年5月24日晚6点在公教楼301#1219，我院公卫大讲堂第十一次讲座继续开讲。本次讲座由常杰博士主讲，五十余名预防医学专业本科生参与了本次讲座。
常博士主要围绕“生活习惯与肥胖”这一主题展开演讲。首先，常博士提出了导致肥胖的四大主要原因：衣（抑——情志不顺，所思不遂；食——应酬太多，饮食不节；住——起居紊乱，经常熬夜，行——久坐不动，运动减少。除外，吸烟、酗酒、不合理饮食、过劳、不健康心理等也是导致肥胖率不断增加的罪魁祸首。接着，常博士向我们展示了现在全球肥胖人数的基本情况。全球有1/3的人属于肥胖类型，其中美国以肥胖人口数7800万位居第一，中国也有4600万肥胖人群。卫生部公布的十大致死原因中，恶性肿瘤、脑血管疾病、心脏病、呼吸系统疾病和内分泌、营养和代谢系统疾病五大死因都和肥胖有着密不可分的联系。要控制肥胖就必须注意做到合理饮食，健康运动，戒烟限酒和心理健康等。在实际的生活中，如何远离肥胖，促进健康，常博士要求我们不吸烟、少食、少酒、多运动、多社交和多休息，提高自己的自控力，做一个“管住嘴，迈开腿”的人，并以自己的亲身经历告诫大家要多吃谷类和蔬菜类食品等十大健康食物，少食薯片，烧烤等油炸烟熏类垃圾食物。
常博士的讲座资料详实，内容生动、与实际结合密切，引人入胜。通过讲座，我们了解到不良的生活习惯会对我们的身体健康造成影响，而肥胖更是我们生活中许多疾病的诱因，所以我们一定要养成良好的生活习惯，形成积极锻炼、合理饮食的意识。
苏州大学医学部公共卫生学院
2015年5月26